MANFAAT DAN KANDUNGAN NUTRISI PADA BUAH STROWBERRY
MANFAAT DAN KANDUNGAN NUTRISI PADA BUAH STROWBERRY - Buah strowberry adalah buah yang sangat populer di dunia dan sudah di kenal dengan aroma khasnya, warna merahnya, dan rasanya. Buah strowberry ini juga dapat di konsumsi dengan cara di juice, di dalam bentuk buah aslinya, sebagai pendamping dalam es krim, hingga milkshake.
Memang buah strowberry ini sangat enak dan banyak di minati oleh konsumen konsumen, dan juga banyak terkandung manfaat dan khasiat di dalam buah ini, tetapi tahukah anda tentang kandungan nutrisi buah strowberry ? dan juga manfaatnya ?
Kandungan Nutrisi Strowberry
Buah strowberry mengandung banyak sekali vitamin C di dalamnya yang sangat baik, begitu pula halnya akan kandungan flavonoids dan phenolic acids. Strowberry juga mengandung fisetin dan memiliki level tinggi anti oksidan di bandingkan buah lainya.
Buah ini sangat rendah akan lemak jenuh, kolesterol, dan sadium . strowberry juga dilengkapi dengan beberapa banyak vitamin, seperti vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, B6, vitamin K, vitamin A dan Vitamin E.
Gambar di bawah adalah tabel yang menunjukan Nutrisi pada strowberry :
Manfaat strowberry untuk kesehatan
Kesehatan mata
Penelitian menyatakan bahwa sajian tiga bua atau lebih buah strowberry setiap harinya dapat menurunkan resiko degenerasi makalu dan katarak yang berhubungan dengan usia hingga sepertiganya.
Mengandung banyak vitami c di dalamnya
Seperti di tunjukan gambar kandungan nutrisi di atas, sajian 255 gram buah strowberry dapat memenuhi lebih dari asupan vitamin C setiap harinya. Vitamin c merupakan antioksidan yang sangat efektif untuk menambah daya tahan tubuh supaya optimal dan menurunkan tekanan darah tinggi.
Baik untuk kesehatan tulang
Mangan sangat baik untuk kesehatan tulang, selain itu magnesium, potasium dan vitamn K dapat mempromosikan baik untuk tulang yang sehat.
Ulasan ulasan di atas adalah manfaat dan kandungan nutrisi pada storwberry yang belum semua paparkan masih banyak lagi manfaatnya dari buah strowberry tersebut.
Title : MANFAAT DAN KANDUNGAN NUTRISI PADA BUAH STROWBERRY
Description : MANFAAT DAN KANDUNGAN NUTRISI PADA BUAH STROWBERRY MANFAAT DAN KANDUNGAN NUTRISI PADA BUAH STROWBERRY - Buah strowberry adalah buah yan...